国生さゆり


こんにちは、

バナナ大好きのトミーです。


今回は、

国生さゆりさんの

「国生体操」の

動画やトレーニング法について

迫ってみたいと思います。


国生さゆりさんと言えば

元おニャン子クラブのメンバーとして

有名ですが、

もう、50歳なんですね。


国生さゆりさんによると

ダイエットと

アンチエイジングの決めては

脳の若返りらしいです。


そんなわけで、

国生さゆりさんが

60歳でも使える体にと考えた

「国生体操」について

動画やトレーニング法に


そして

ダイエットや脳についても

注目してみたいと思います。


アイキャッチ画像引用元:国生さゆりtwitter


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国生体操の動画やトレーニング法を公開?

それではまず、

国生さゆりさんの国生体操について

どんなものなのか、詳しく見ていきましょう。


福岡FBS放送の

「めんたいワイド」という番組で、

国生体操が取り上げられたようす。


国生さゆりさん自身が

テレビで

国生体操を解説していますので、

福岡FBS放送の動画を貼ってみました。




国生さゆりさんは

Youtubeでも

国生体操を解説しています

パート1

パート2



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国生体操のダイエットの決め手は脳!

国生さゆりさんは、

45歳ぐらいの頃に、

体が思うように動かなくなって、

トレーナーさんに相談して生まれたのが

「国生体操」のようです。


国生さゆりさんは、

国生体操で

7kgのダイエットに成功したそうです。


国生体操のポイントは、

国生さゆりさん自身が説明しています。

・初めに、足の指と足首の柔軟性

・脳と体を連動させて柔軟に

・頭と体を連動させて、空間を認識しながら体操する

・体の硬いところが分かる

体を動かす時に、

頭で意識しながら体操をすると

脳が活性化されて、

若返りの効果もあるということのようです。

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国生体操の動画やトレーニング法を公開?ダイエットの決め手は脳!まとめ

これまで、

国生さゆりさんの国生体操について

書いてきましたがいかがでしたか?


・初めに、足の指と足首の柔軟性が大事

・脳で空間を意識しながら体を動かす

・脳と体を連動させる柔軟体操

・60歳でも動く体をつくる


それでは、最後まで読んでくださって

どうもありがとうございました!^^


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